Taichi & Qigong

Harmonie - Ausgeglichenheit

Qigong, die Lehre von der Kraft (Energie) im Universum ist eine der größten kulturellen Entdeckungen Chinas. Auf Grund des Studiums des Qi verstand der Mensch den Kräfteausgleich zwischen den zwei Grundprinzipien des Yin und Yang. Es führte dazu Dao (den natürlichen Weg) zu konstituieren. Dao, als Lebensphilosophie, ist in der chinesischen Kultur zu einem der wichtigsten Wege geworden. Natürlich diente Dao nicht nur zur Erklärung der Natur, sondern genau so zur Erklärung des Menschen. Damalige chinesische Forscher hofften dass, das Dao uns den Weg zeigen könnte, wie wir unser Leben, im Einklang mit der Natur, gesund und lange führen könnten. Es ging nicht nur um eine gesunde Lebensführung, sondern um die Verlängerung des Lebens.

Taichiquan war in der traditionellen Ausführung eine Kampfkunst. Heute wird jedoch mehr der Gesundheitsfaktor dieser Bewegungskunst geschätzt. Noch nie war diese Kunst so populär wie in unserem Zeitalter des hektischen Lebens. Desto mehr brauchen wir ein bisschen Zeit um zur Ruhe zu kommen und wieder zu uns zu finden. Dies und vieles mehr kann man sich von einer regelmäßige Teilnahme am Taichi-Unterricht versprechen. Taichi ist aufgrund seiner sanften und fließenden Bewegungen ideal für jedes Alter. Wird Taichi regelmäßig geübt, führt es zur inneren und äußeren Ruhe, Stresssituationen werden viel ausgelichener und ruhiger gemeistert. Durch die Wahrnehmung des eigenen Körpers werden Haltungsfehler, die oft zu Verspannungen und Kopfschmerzen führen, erkannt und korrigiert. Die Übungen des Taichi kräftigen die Rückenmuskulatur und entlasten die Wirbelsäule.

EF & FA

Ziel von EF&FA (Energy Fit & Fight Arts) ist eine individuelle Vermittlung der traditionellen und modernen Bewegungskünste als auch die Funktionserhaltung und das Training des menschlichen Körpers und Geistes. Nicht nur gesunde Menschen können hier etwas Gutes für Ihren Körper tun, sondern auch Menschen mit chronischen Leiden wie etwa: Rückenleiden, Rheuma, Osteoporose, Asthma, COPD oder Herzerkrankungen. Hier finden sie einen Weg mit Ihrem Gebrechen im täglichen Leben besser klar zu kommen und die positiven Auswirkungen der Praktik zu erfahren. Ganz egal, ob Sie Wert auf Erlernen einer Kampfkunst legen, ob Sie Ihre Kondition verbessern möchten, oder ob sie einfach das Gefühl der Körper-Bewegung genießen wollen. Im Programm "Da-Wu Qigong" (Gesungheits Qigong, Atmung, Ernährung, Bewegung ) und Taichiquan Yang (Taichi für Gesundheit & Kampfkunst).